diyetkolik.com
Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için dengeli bir diyet yapmak büyük bir önem taşımaktadır. Hızlı kilo vermek için yapılan yanlış uygulamalar sonucunda vücut dengesi tamamen bozulabilmekte ve ciddi sağlık problemleri ortaya çıkabilmektedir. Bu sebepten dolayı günlük alınması gereken kalorinin çok altına düşmemek gerekmektedir. Düşülmesi durumunda kişiler halsiz kalmakta ve ardından büyük sağlık sorunları çıkabilmektedir. Ayrıca fazla kilolardan kurtulmak isteyenler bu kararlarını geciktirmemeleri gerekmektedir. Her geçen yaş kilo vermek son derece zorlaşmaktadır. Uzmanlar sürekli olarak bu konuya dikkatleri çekmeye çalışmaktadır. Hızlı ve dengeli bir şekilde kilo vermek isteyenler için 1500 kalorilik diyet tavsiye edilmektedir. Diyet listesinde verilenlere tamamen uyulması durumunda haftada ortalama 2 kilo verilebilmektedir.
