20 kilodan fazla veren dört kadından diyet tavsiyeleri
Diyete başlamak için bir türlü motive olamıyorsanız ya da ideal kilo aralığınıza çok uzak olduğunuz için yaşayacağınız süreç gözünüzde büyüyorsa bu kadınlara kulak verin!
Kilo vermek elbette her zaman kolay olmuyor. Fakat asıl zor olan kilo verdikten sonra ulaşılan kilonun kalıcı olması. Bunu sağlamanın pek çok yolu var çünkü herkesin kişisel özellikleri ve dolayısıyla diyet süreci farklı işliyor. Ancak bu kalıcı bir şekilde kilo vermeyi başarmış insanların hikayelerinden çıkaracağımız hiçbir ders olmadığı anlamına gelmiyor tabii ki.
Diyet süreçlerinde 20 kilodan fazla vermeyi başarmış 4 kadının hikayesi de kendi hikayenizi yaratırken size ilham verebilir. İşte o kadınlar ve kısaca hikayeleri:
32 yaşında 42 kilo vermiş
34 yaşındaki Erika Nicole Kendall ise kendisini fazla kilolarından kurtaran süreci egzersizi ciddi şekilde hayatına katarak başlatmış. Attığı bu ilk adımla toplamda tam 42 kilo vermiş! Başarıya ulaşmasındaki kilit noktanın kendisini önemsemeye başlaması olduğunu ve çocukları ya da ailesinden herhangi biri kadar kendisini önemsemeyi hak ettiğini hatırladığı zamanlarda pek çok motivasyon kaynağı bulduğunu ifade ediyor.
56 yaşında ve 2 yıl içerisinde tam 79 kilo vermiş
35 yaşında 33 kilo vermiş
61 yaşında ve 12 yılda toplam 74 kilo vermiş
61 yaşındaki Julia Holloman yaklaşık 12 yıl önce geçirdiği kilo verme ameliyatından bugüne dek tam 74 kilo vermiş. Julia, bu sürecin fiziksel görünüşünün değişmesinden çok daha fazla anlam ifade ettiğini söylüyor. Ayrıca ameliyatın kesinlikle hızlı kilo kaybı için başvurulacak bir yöntem olmadığını vurguluyor. Ona göre başarısındaki en büyük pay fazla kilolarının sebebini keşfetmesinde. Bu başarı hikayesinden sanıyoruz şu sonuca varabiliriz: Yola koyulurken önce sizi sağlıksız beslenmeye ve çok fazla yemeye iten fiziksel, zihinsel, duygusal ya da sosyal sebepleri ortaya çıkarmalısınız.
Tolga Ovaci Bu yaziyi kaynaktan alirken Paund lari kilogram a cevirmeyi unutmus olabilirsiniz cunku bu resimlerdeki farklar bu kadar buyuk degil.
10.11.2018Tolga OvaciKaynaklari inceledikten sonra %100 eminim Buradaki yazan degeler Kilogram degil Pound yani burdaki sayilari 2.2 ye bolup kilo degerlerine ulasmaniz gerekiyor Kaynak https://www.diyetkolik.com/50-kilodan-fazla-veren-dort-kadindan-diyet-tavsiyeleri/ 10.11.2018
Diyetkolik DestekMerhaba Tolga Bey, Uyarınız üzerine gerekli düzenlemeler yapıldı. Çok teşekkür ederiz :) 13.11.2018
Batuhan Yalçın Yav yiyin gençler. Can boğazdan gelir. Ancak sporunuzu da ihmal etmeyin !
11.11.2018