5 Dakikada Daha Sıkı Bir Karın

Nefes alış-verişlerine dikkat ederek ve kendini fazla zorlamadan uygulayacağın bu egzersizlerle karnındaki değişiklikleri farkedeceksin. Sabahları 5 dakika erken kalkarak bu egzersizlerle güne daha zinde başlayabilirsin.