Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 18.12.2017 1 dakikada okunur
yorumlar
11
kaydet

A mı, B mi? 1 Tabak Makarna - Köfteli Makarna Menü :)

Aynı kalori deyip geçme... Tabağındaki besinleri dengelemek çok önemli!

A mı, B mi? 1 Tabak Makarna - Köfteli Makarna Menü :)

1 orta porsiyon makarna da 330 kalori, köfteli makarna (3 yemek kaşığı makarna ve 3 ızgara köfte olabilir) yanında mantar sote ve yarım yağlı yoğurttan 2 yemek kaşığı da 330 kalori.
Dengeli beslenirken sadece kalori değerlerine değil besin değerlerine de bakmak çok önemlidir. Ayrıca tabağında tek renk görmektense ideal bir tabağı hedeflemek gerekir. İdeal porsiyon hakkında daha fazla bilgi almak için yazımıza göz atabilirsin.

 

makarna köfte diyet dengeli beslenme
facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Merve Çelik bu sitede gercekten zayiflayan var mi

02.01.2018
Yanıtla

Son Ay Mantar sevmedigim icin B

27.12.2017
Yanıtla

Halit Alpaydin bence a makarna menü hem mantar yoğurt köfte de var aynı kaloride üstelik daha çok çeşit ve ette var

27.12.2017
Yanıtla

Berna Demir Ben b yi secerim vejeteryanim ve mantardan da nefret ediyorum. Makarna tek başına proteinli zaten ve doyurucu

27.12.2017
Yanıtla

Halit Alpaydinberna demir sen vejeteryansın ama aynı kalori b doyururmu ki :D :D 27.12.2017

Oranoos Nasiri b

25.12.2017
Yanıtla

Ismail Üzüm A

25.12.2017
Yanıtla

Gonul Dizar mantar yerine alyernatif olarak baska bir sey yiyebilirmiyiz mantara karsi alarjim varda

20.12.2017
Yanıtla

Mihriban Dilara A

20.12.2017
Yanıtla

Türkan Eser Bence A . Makarna yemeyeli o kadar uzun zaman oldu ki aslında ikisi de olur ama şimdi değil !

19.12.2017
Yanıtla

Ayşenur Çiftçi B

19.12.2017
Yanıtla

Diyetkolik Oldum Güzel yazı, teşekkürler

18.12.2017
Yanıtla

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir