A mı, B mi? 1 Tabak Makarna - Köfteli Makarna Menü :)
Aynı kalori deyip geçme... Tabağındaki besinleri dengelemek çok önemli!
1 orta porsiyon makarna da 330 kalori, köfteli makarna (3 yemek kaşığı makarna ve 3 ızgara köfte olabilir) yanında mantar sote ve yarım yağlı yoğurttan 2 yemek kaşığı da 330 kalori.
Dengeli beslenirken sadece kalori değerlerine değil besin değerlerine de bakmak çok önemlidir. Ayrıca tabağında tek renk görmektense ideal bir tabağı hedeflemek gerekir. İdeal porsiyon hakkında daha fazla bilgi almak için yazımıza göz atabilirsin.
Diyetkolik Oldum Güzel yazı, teşekkürler
18.12.2017Ayşenur Çiftçi B
19.12.2017Türkan Eser Bence A . Makarna yemeyeli o kadar uzun zaman oldu ki aslında ikisi de olur ama şimdi değil !
19.12.2017Mihriban Dilara A
20.12.2017Gonul Dizar mantar yerine alyernatif olarak baska bir sey yiyebilirmiyiz mantara karsi alarjim varda
20.12.2017Ismail Üzüm A
25.12.2017Oranoos Nasiri b
25.12.2017Berna Demir Ben b yi secerim vejeteryanim ve mantardan da nefret ediyorum. Makarna tek başına proteinli zaten ve doyurucu
27.12.2017Halit Alpaydinberna demir sen vejeteryansın ama aynı kalori b doyururmu ki :D :D 27.12.2017
Halit Alpaydin bence a makarna menü hem mantar yoğurt köfte de var aynı kaloride üstelik daha çok çeşit ve ette var
27.12.2017Son Ay Mantar sevmedigim icin B
27.12.2017Merve Çelik bu sitede gercekten zayiflayan var mi
02.01.2018