A mı, B mi? 1 Tabak Makarna - Köfteli Makarna Menü :)

Diyet 18.12.2017

Aynı kalori deyip geçme... Tabağındaki besinleri dengelemek çok önemli!
A mı, B mi? 1 Tabak Makarna - Köfteli Makarna Menü :)

1 orta porsiyon makarna da 330 kalori, köfteli makarna (3 yemek kaşığı makarna ve 3 ızgara köfte olabilir) yanında mantar sote ve yarım yağlı yoğurttan 2 yemek kaşığı da 330 kalori.
Dengeli beslenirken sadece kalori değerlerine değil besin değerlerine de bakmak çok önemlidir. Ayrıca tabağında tek renk görmektense ideal bir tabağı hedeflemek gerekir. İdeal porsiyon hakkında daha fazla bilgi almak için yazımıza göz atabilirsin.

 

YORUMLAR

A mı, B mi? 1 Tabak Makarna - Köfteli Makarna Menü :)
Diyetkolik Diyetisyenim, 18/12/2017


Aynı kalori deyip geçme... Tabağındaki besinleri dengelemek çok önemli!

1 orta porsiyon makarna da 330 kalori, köfteli makarna (3 yemek kaşığı makarna ve 3 ızgara köfte olabilir) yanında mantar sote ve yarım yağlı yoğurttan 2 yemek kaşığı da 330 kalori.
Dengeli beslenirken sadece kalori değerlerine değil besin değerlerine de bakmak çok önemlidir. Ayrıca tabağında tek renk görmektense ideal bir tabağı hedeflemek gerekir. İdeal porsiyon hakkında daha fazla bilgi almak için yazımıza göz atabilirsin.