A Mı, B Mi? Patlamış Mısır Cipse Karşı!
Atıştırmak istersen bizden söylemesi
Canımız atıştırmalık bir şeyler istediğinde çoğumuzun eli marketteki cips reyonlarına gitmiyor mu? Ya da film izlerken hangimiz patlamış mısıra hayır diyebiliyoruz?
Madem durum bu, iki atıştırmalığın karşılaştırmasına yakından bakalım...
Sağlıklı bir beslenme düzenine kavuşmak için sadece kalori saymak yeterli değildir. Besinlerin yağ, protein ve daha birçok bilgisine sahip olursak bilinçli tercihler yapabiliriz.
Cipsler, patates yüksek nişasta içerdiğinden ve tamamen kızartma yöntemi ile pişirildiğinden dolayı yüksek kalorili yiyeceklerdir. Bu yüzden tek seferde koca bir kase yemek, istemeyeceğimiz sonuçlar doğuracaktır.
Diğer yandan patlamış mısırı az yağla, hatta yağsız yapma olanağımız varsa cipsten daha masum bir atıştırmalık olacaktır.
25 gr patlamış mısır yaklaşık 4 gr yağ içeriyor ve yaklaşık 100 kaloriyken, 20 gr cips yaklaşık 11 gr yağ içerir ve yine 100 aynı kaloridir.
Leyla Eliyeva Cips
22.12.2017Türkan Eser A
22.12.2017Janset Eser Patlamış mısır...
22.12.2017Ismail Üzüm B
25.12.2017Oranoos Nasiri A
25.12.2017Halit Alpaydin A :)
26.12.2017Büşra Yatmaz B:)))
29.12.2017Emre Koçak C tabi ki
17.12.2018Atila Kış Ab
15.08.2021