Fatma Kars tulum peynir veya deri peyniri olabilir. Ayrıca yöresel olacak ama 1 adet peynirli sıkma kaç kalori :) şimdiden teşekkürler. Bu uygulama ile karşılaştığıma çok sevindim.
Ezgi Mısırlıİlhan Bey, Öncelikle vermiş olduğunuz kilo için sizi tebrik ederim! 15 günde 1.5 kilograma ulaşmak çok iyi bir sonucu işaret etmekte. Besin ve egzersiz içeriklerimizi, videolarımızı takipte kalın :) Ne zaman desteğe ihtiyacınız olursa, bizim burada olduğumuzu unutmayın... Sevgiler :) 11.12.2017
Beğen
Eyup Turhan Site gerçekten faydalı Emeği geçen herkese Teşekkürler
Ezgi MısırlıMustafa Bey, Özellikle yeşil çay, sıklıkla kullanıcılarımızdan aldığımız bir istek... Bende diyetlerimde, danışanlarım eğer tansiyon hastası değilse, çoğunlukla tercih ediyorum. Kilo denetiminde iseniz, diyetinizde yer vermenizi öneririm. Kaç Kalori'de Yeşil Çay ve Keten Tohumunu görmek için bizi takipte kalın! Sevgiler... 11.12.2017
Beğen
Eylem Güngör leblebi çeşitleri ve sütlü tatlılardan bahseder misiniz
Ezgi MısırlıEylem Hanım, Leblebi ara öğünlerde sıklıkla ve çok pratik olarak tercihe debileceğimiz bir seçenek. Ancak tüketirken, miktar olarak 1 türk kahvesi fincanını aşmamakta fayda var :) Sarı leblebi 1 fincan olarak 57 kalori.. Sütlü tatlılar ise kendi arasında değişmekle birlikte; sizin için ilerleyen bölümlerimizde yer vereceğiz :) Bakalım hangileri en masum ve dengelemesi nasıl yapılır... Bizi takipte kalın, sevgiler! 11.12.2017
Ezgi MısırlıBüşra Hanımcığım, yaklaşan yılbaşı sofraları veya özellikle haftasonu akşamlarında sıklıkla gördüğümüz çerezler ve kuruyemişleri, çok yakında Kaç Kalori'nin ilerleyen bölümlerinde sizler için inceleyeceğim. Sevgiler :) 11.12.2017
Beğen
Selma Aktaş Tütüncü ezgi hanım ben sitedeki tariflerde yazan 1 2 3 4 gibi numaraların anlamını merak ediyorum lütfen bu konuya da değinir misiniz
Ezgi MısırlıNil Hanım, çiğ kuruyemişlerde sağlıklı olan seçimlere yönelecek olursak fındık, ceviz ve badem üçlüsünü size önerebilirim. Diğer kuruyemişlere yöneldiğimizde biraz fazla tuz veya kavrulmuş seçenekler karşımıza çıkabilir. Bu üçlüyü ele alırsak, tüketeceğiniz miktar sizin bireysel özelliklerinize göre değişmekle birlikte ortalama olarak 1 avuç diyebilirim (fındık ve badem). 1 avuç fındık ya da badem 12-13 taneye denk gelmekte olup 150 kaloridir. Aynı kaloride ceviz için konuşursak; 150 kalorilik ceviz 4-5 tam' a denk gelir. Porsiyon kontrolünü bu şekilde yaparak, bu yağlı tohumları diyetinize eklemenizi öneririm :) Sağlıklı ve keyifli günler! 11.12.2017
Beğen
Meryem Kara Turşu ve sumağı da inceleyebilir misiniz?
Ezgi MısırlıEsra Hanım, Beğenmenize çok sevindik! İncelememizi istediğiniz diğer besinler için yorumlarınızı bekliyoruz :) Sağlıklı ve keyifli günler! 11.12.2017
Ayşen Bayık Aygün peynir cesitleri ve zeytin cesitlerini de inceler misiniz lutfen..bir de mandalina cok masum gorunuyordu benim en cok yedigim kacamak meyvemdi.
Ezgi MısırlıAyşen Hanımcığım, mandalina ne yazık ki porsiyonuna dikkat edilmesi gereken meyvelerden :( Dilimlerinin küçük olması nedeniyle 1 orta boy miktarı zaman aşılabiliyor ancak artık kalorisini de bildiğimize göre, daha fazla dikkat ederiz diye düşünüyorum :) Ancak eğer mandalinayı çok seviyorsak gün içinde farklı ara öğünlere dağıtarak tüketebiliriz... İnceleme talebinizi de aldık, ilerleyen kaç kalori bölümümüzü takipte kalın! Sevgiler :) 11.12.2017
Beğen
Büşra C peynir çeşitlerini inceleyip, porsiyonları nasıl ölçmemiz hakkında bilgi verirseniz çok memnun olurum. Mesela ben peynirsiz kahvaltı edemem ama ölçüyü de kaçırmak istemiyorum kimi yerde kibrit kutusu yazıyor kimi yerde işaret ve orta parmağın kalınlığı kadar vs. Kısaca olması gereken nedir :)
Zeliha Elmas merhaba ben kelle paca çorbasını çok severim ama burda onun kalorisini bulamıyorum ekleyebilir misiniz lütfen teşekkür ederim gerçekten çok faydalı bi ugluma olmuş beğenerek kullanıyorum
diyetkolik.com
Fatma Kars tulum peynir veya deri peyniri olabilir. Ayrıca yöresel olacak ama 1 adet peynirli sıkma kaç kalori :) şimdiden teşekkürler. Bu uygulama ile karşılaştığıma çok sevindim.
08.12.2017Hatice Eryaktı iyi akşamlar 15 gündür diyetkolik programına uyuyorum 1.5 kilo verdim iyimi sizce
08.12.2017Ezgi Mısırlıİlhan Bey, Öncelikle vermiş olduğunuz kilo için sizi tebrik ederim! 15 günde 1.5 kilograma ulaşmak çok iyi bir sonucu işaret etmekte. Besin ve egzersiz içeriklerimizi, videolarımızı takipte kalın :) Ne zaman desteğe ihtiyacınız olursa, bizim burada olduğumuzu unutmayın... Sevgiler :) 11.12.2017
Eyup Turhan Site gerçekten faydalı Emeği geçen herkese Teşekkürler
08.12.2017Ezgi MısırlıDesteğiniz için çok teşekkür ederiz Eyüp Bey! Sağlıklı ve keyifli günler... 11.12.2017
Mustafa Yılmaz Ezgi hanım, keten tohumu ve yeşil çayla ilgili inceleme yapar misiniz?
08.12.2017Ezgi MısırlıMustafa Bey, Özellikle yeşil çay, sıklıkla kullanıcılarımızdan aldığımız bir istek... Bende diyetlerimde, danışanlarım eğer tansiyon hastası değilse, çoğunlukla tercih ediyorum. Kilo denetiminde iseniz, diyetinizde yer vermenizi öneririm. Kaç Kalori'de Yeşil Çay ve Keten Tohumunu görmek için bizi takipte kalın! Sevgiler... 11.12.2017
Eylem Güngör leblebi çeşitleri ve sütlü tatlılardan bahseder misiniz
08.12.2017Ezgi MısırlıEylem Hanım, Leblebi ara öğünlerde sıklıkla ve çok pratik olarak tercihe debileceğimiz bir seçenek. Ancak tüketirken, miktar olarak 1 türk kahvesi fincanını aşmamakta fayda var :) Sarı leblebi 1 fincan olarak 57 kalori.. Sütlü tatlılar ise kendi arasında değişmekle birlikte; sizin için ilerleyen bölümlerimizde yer vereceğiz :) Bakalım hangileri en masum ve dengelemesi nasıl yapılır... Bizi takipte kalın, sevgiler! 11.12.2017
Zeynep Akçeşme şarküteri ürünleri
09.12.2017Büşra Akbaşli cerez ve kuruyemisler
10.12.2017Ezgi MısırlıBüşra Hanımcığım, yaklaşan yılbaşı sofraları veya özellikle haftasonu akşamlarında sıklıkla gördüğümüz çerezler ve kuruyemişleri, çok yakında Kaç Kalori'nin ilerleyen bölümlerinde sizler için inceleyeceğim. Sevgiler :) 11.12.2017
Selma Aktaş Tütüncü ezgi hanım ben sitedeki tariflerde yazan 1 2 3 4 gibi numaraların anlamını merak ediyorum lütfen bu konuya da değinir misiniz
10.12.2017Mehmet Mesabey Peynir çeşitlerinin kalori durumu nedir? hangilerini tercih edip hangilerinden uzak durmalıyız?
10.12.2017Nil Atay çiğ kuruyemişler kaç kalori ? Tüketeceğimiz zaman ne kadar tüketmemiz gerekir?
10.12.2017Ezgi MısırlıNil Hanım, çiğ kuruyemişlerde sağlıklı olan seçimlere yönelecek olursak fındık, ceviz ve badem üçlüsünü size önerebilirim. Diğer kuruyemişlere yöneldiğimizde biraz fazla tuz veya kavrulmuş seçenekler karşımıza çıkabilir. Bu üçlüyü ele alırsak, tüketeceğiniz miktar sizin bireysel özelliklerinize göre değişmekle birlikte ortalama olarak 1 avuç diyebilirim (fındık ve badem). 1 avuç fındık ya da badem 12-13 taneye denk gelmekte olup 150 kaloridir. Aynı kaloride ceviz için konuşursak; 150 kalorilik ceviz 4-5 tam' a denk gelir. Porsiyon kontrolünü bu şekilde yaparak, bu yağlı tohumları diyetinize eklemenizi öneririm :) Sağlıklı ve keyifli günler! 11.12.2017
Meryem Kara Turşu ve sumağı da inceleyebilir misiniz?
10.12.2017Ezgi MısırlıMeryem Hanım, inceleme listemize turşu ve sumağı da ekledik ! Kaç Kalori bölümümüzde çok yakında göreceksiniz :) Sevgiler... 11.12.2017
Esra Karşıyaka Kahve ile ilgili bilgi harika! Teşekkürler.
10.12.2017Ezgi MısırlıEsra Hanım, Beğenmenize çok sevindik! İncelememizi istediğiniz diğer besinler için yorumlarınızı bekliyoruz :) Sağlıklı ve keyifli günler! 11.12.2017
Bennu Beceren tesekkurler
11.12.2017Serpil Ergül boyum 1.60 kilom 78 gunluk kac kalori alabilirim
11.12.2017Ayşen Bayık Aygün peynir cesitleri ve zeytin cesitlerini de inceler misiniz lutfen..bir de mandalina cok masum gorunuyordu benim en cok yedigim kacamak meyvemdi.
11.12.2017Ezgi MısırlıAyşen Hanımcığım, mandalina ne yazık ki porsiyonuna dikkat edilmesi gereken meyvelerden :( Dilimlerinin küçük olması nedeniyle 1 orta boy miktarı zaman aşılabiliyor ancak artık kalorisini de bildiğimize göre, daha fazla dikkat ederiz diye düşünüyorum :) Ancak eğer mandalinayı çok seviyorsak gün içinde farklı ara öğünlere dağıtarak tüketebiliriz... İnceleme talebinizi de aldık, ilerleyen kaç kalori bölümümüzü takipte kalın! Sevgiler :) 11.12.2017
Büşra C peynir çeşitlerini inceleyip, porsiyonları nasıl ölçmemiz hakkında bilgi verirseniz çok memnun olurum. Mesela ben peynirsiz kahvaltı edemem ama ölçüyü de kaçırmak istemiyorum kimi yerde kibrit kutusu yazıyor kimi yerde işaret ve orta parmağın kalınlığı kadar vs. Kısaca olması gereken nedir :)
13.12.2017Zeliha Elmas merhaba ben kelle paca çorbasını çok severim ama burda onun kalorisini bulamıyorum ekleyebilir misiniz lütfen teşekkür ederim gerçekten çok faydalı bi ugluma olmuş beğenerek kullanıyorum
14.12.2017Iremtataroglu460 Irem Lahmacunun boyutlari cok farkli oluyor . Acaba inceleyebilir misiniz ?
15.12.2017Fatma Fırıncı Normalde almam gereken 1400 kalori yazıyo ama ben o kadar yersem kilo veremiyorum hesaplamalarda yanlışlık var sanırım
16.12.2017