Diyet ve Spora Aynı Anda Başlamak Şart Mıdır?
Doğru mu? Yanlış mı?
Diyet ve sporun aynı anda hayat tarzına eklenmesi şart değildir. Diyette vücudun geliştirdiği direnç kilosuna gelindiği durumda spora başlamak da büyük avantaj sağlar.
Ancak kişinin hayat tarzına önceden entegre olan bir spor düzeni varsa hem diyet hem spor birlikte yürütülmelidir. Yeni başlayan kişilerde ise 2 günde bir 40 dakikalık orta tempoda yürüyüşler çok faydalı olacaktır.
Gul Guler Ben kilo almam icin spora gidiyorum
17.01.2018Gamze Can Can Hayır
18.01.2018Yaren Uzunoğlu Bence asıl önemli olan yediklerimize dikkat etmektir.Spor tek başına yeterli değildir
18.01.2018Sibel Sakir bende kilo veremiyorum durdu kaç zamandan beri ne yapacağımı bilmiyorum
20.01.2018Yelda Güreşçi Bence metabolizmanızı şaşırtmalısınız. İki gün normal yiyip içip sonra diyete devam etmelisiniz
21.01.2018Sezer Kıranşal Arkadaşlar öncelikle diyet sabır işidir bence 2 hafta diyete alışıp sonra spora başlamanız daha sağlıklıdır ancak sporla beraber yürüdüğünde diyeti bırakma tehlikeniz olduğu için böyle bir şey söylüyorum
25.01.2018