Emziren Annelerin Yedikleri Bebeğe Nasıl Geçer?

Annelerin emzirme döneminde süt kalitelerini artırmaları için yediklerine dikkat etmeleri gerekiyor. Peki, tüketilen gıdalar anne sütünü, dolayısıyla bebekleri nasıl etkiliyor?

• Aslında sütün gelmeyeceği endişesiyle aşırı yemek yemek bu mucize sıvıyı artırmıyor. Tam tersi sütün kalitesinin artması için sebze ve meyvelerden zengin, dengeli bir şekilde beslenmek gerekiyor.
• Emziren annelerin tükettiği gıdalar 12 saat içinde sütü etkiler. Bu nedenle ne kadar çok sıvı o kadar süt demektir.
• Laktoz intoleransı olan bebeklere sahip anneler peynir, yoğurt gibi süt ürünlerini tüketmemeli ya da kontrollü yemelidir.
• Salgılanan süt, tüketilen gıdalar tarafından oluşturulan kompleks bir besindir. Bu nedenle sağlıklı içeriklerle desteklenmelidir.
• Proteinle desteklenmiş ve bol sıvı alınmış bir gebede veya emzikli annede hem bol süt olur, hem de bebeğe son derece koruyucu bir besin verilir.

Emziren annelerin beslenmesi konusunda merak ettiğiniz tüm soruları siz sorun Diyetisyenlerimiz yanıtlasın.