Baharatlı Hamsi Buğulama

240 gr
191
Karb.
gr. (%10)
Protein
gr. (%68)
Yağ
gr. (%22)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 1.55640752351 1.56
Protein (g) 10.9
Yağ (g) 3.5
Lif (g) 0.5
Kolesterol (mg) 6.8
Sodyum (mg) 77.31
Potasyum (mg) 274.32
Kalsiyum (mg) 52.89
Vitamin A (iu) 27.93
Vitamin C (mg) 9.52
Demir 1.96
Hamsi, omega 3, potasyum, fosfor, folik asid açısından zengin bir balıktır. Buğulama sağlıklı bir balık pişirme yöntemidir. Ana öğünler için Baharatlı Hamsi Buğulama tercih edebilirsiniz.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası