Bamya

120 gr
24
Karb.
gr. (%49)
Protein
gr. (%47)
Yağ
gr. (%4)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 2.2 2.21
Protein (g) 2.1
Yağ (g) 0.2
Lif (g) 4.91
Kolesterol (mg) 0.0
Sodyum (mg) 3.0
Potasyum (mg) 285.0
Kalsiyum (mg) 84.0
Vitamin A (iu) 70.0
Vitamin C (mg) 36.0
Demir 1.2
Bamya, C, K, B vitaminleri, magnezyum ve mangan mineralleri açısından iyi bir kaynaktır. Yüksek lif, vitamin, mineral içeriği sayesinde kolesterol ve kilo kontrolünde etkilidir.