Brüksel Lahanası

150 gr
54
Karb.
gr. (%41)
Protein
gr. (%55)
Yağ
gr. (%4)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 3.29 3.29
Protein (g) 4.45
Yağ (g) 0.34
Lif (g) 4.41
Kolesterol (mg) 0.0
Sodyum (mg) 10.0
Potasyum (mg) 387.0
Kalsiyum (mg) 31.0
Vitamin A (iu) 75.0
Vitamin C (mg) 112.0
Demir 1.11

Brüksel lahanasının 100 gramında 36 kalori bulunmaktadır. Brüksel lahanasının 1 porsiyonu (150 gr) 54 kaloridir. Brüksel lahanasının 100 gramı 3.29 gram karbonhidrat, 4.45 gram protein, 0.34 gram yağ içermektedir.

Brüksel Lahanası, A, C ve K vitaminleri, demir, mangan, potasyum, bakır mineralleri ve lif açısından zengin bir kaynaktır. Kalp, beyin, göz sağlığı için yararlı bir sebzedir.