Çavdar Ekmeği

30 gr
63
Karb.
gr. (%86)
Protein
gr. (%12)
Yağ
gr. (%2)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 43.823 43.83
Protein (g) 6.04
Yağ (g) 0.92
Lif (g) 5.72
Kolesterol (mg) 0.0
Sodyum (mg) 428.0
Potasyum (mg) 217.0
Kalsiyum (mg) 19.0
Vitamin A (iu) 0.0
Vitamin C (mg) 0.0
Demir 2.06

Çavdar ekmeğinin 100 gramında 211 kalori bulunmaktadır. 1 ince dilim (30 gr) çavdar ekmeği 63 kaloridir. Çavdar ekmeğinin 100 gramı 43.82 gram karbonhidrat, 6.04 gram protein, 0.92 gram yağ, 5.72 gram lif içermektedir.


Çavdar ekmeği, kan şekerini yavaş yükseltir ayrıca kalsiyum, potasyum ve selenyum değerleri yüksektir. Böylece uzun süreli tokluk sağlar. Diyabeti olanlar ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için oldukça uygun bir ekmek çeşididir.