Çiğ Börek

140 gr
528
Karb.
gr. (%67)
Protein
gr. (%6)
Yağ
gr. (%27)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 46.7950271248 46.8
Protein (g) 4.54
Yağ (g) 18.98
Lif (g) 0.99
Kolesterol (mg) 13.12
Sodyum (mg) 191.09
Potasyum (mg) 90.31
Kalsiyum (mg) 6.77
Vitamin A (iu) 4.56
Vitamin C (mg) 0.56
Demir 0.47

Çiğ böreğin 100 gramında 377 kalori bulunmaktadır. 1 adet (70 gr) çiğ börek 264 kaloridir. Çiğ böreğin 100 gramı 46.8 gram karbonhidrat, 4.54 gram protein, 18.97 gram yağ, 0.98 gram lif içermektedir.

Çiğ börek, hazırlanışında kullanılan yufka dolayısıyla glisemik indeksi yüksek bir besindir. Bu sebeple diyet yapma sürecinde çiğ börek tüketiminden kaçınılmalıdır.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası