Çilek Reçeli

5 gr
10
Karb.
gr. (%99)
Protein
gr. (%1)
Yağ
gr. (%0)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 46.3548252427 46.36
Protein (g) 0.41
Yağ (g) 0.21
Lif (g) 0.98
Kolesterol (mg) 0.0
Sodyum (mg) 1.52
Potasyum (mg) 74.6
Kalsiyum (mg) 12.92
Vitamin A (iu) 3.95
Vitamin C (mg) 32.38
Demir 0.62

Çilek reçelinin 100 gramında 214 kalori bulunmaktadır. Çilek reçelinin 1 çorba kaşığı (10 gr) 21 kalori, 1 çay kaşığı (3 gr) 6 kaloridir. Çilek reçelinin 100 gramı 46.35 gram karbonhidrat, 0.4 gram protein, 0.21 gram yağ, 0.97 gram lif içermektedir.

Çilek, iyi bir folik asit, C vitamini ve mangan kaynağıdır ancak şeker ile hazırlanan reçel halini değil kendisini tüketmek daha doğrudur. Şeker hastalarının ve kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir.