Çinekop Balığı

150 gr
144
Karb.
gr. (%0)
Protein
gr. (%95)
Yağ
gr. (%5)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 0.0 0.0
Protein (g) 21.92
Yağ (g) 1.08
Lif (g) 0.0
Kolesterol (mg) 85.0
Sodyum (mg) 88.0
Potasyum (mg) 321.0
Kalsiyum (mg) 17.0
Vitamin A (iu) 9.0
Vitamin C (mg) 0.72
Demir 0.51

Çinekop balığının 100 gramında 96 kalori bulunmaktadır. Çinekop balığının 1 porsiyonu (150 gr) 144 kaloridir. 1 adet (50 gr) çinekop balığı 48 kaloridir. Çinekop balığının 100 gramı 21.91 gram karbonhidrat, 1.08 gram yağ içermektedir.

Çinekop balığı, omega 3 yağ asitleri ve proteince zengindir. A, B, K vitaminleri içerir. Kalp hastalığı, şeker hastalığı, kanser, yüksek tansiyon gibi hastalıkların önlenmesinde etkilidir.