Dana Eti (Yarım Yağlı)

150 gr
280
Karb.
gr. (%0)
Protein
gr. (%60)
Yağ
gr. (%40)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 0.0 0.0
Protein (g) 18.88
Yağ (g) 12.52
Lif (g) 0.0
Kolesterol (mg) 60.0
Sodyum (mg) 48.0
Potasyum (mg) 274.0
Kalsiyum (mg) 4.0
Vitamin A (iu) 3.0
Vitamin C (mg) 0.0
Demir 2.17

Yarım yağlı dana etinin 100 gramında 187 kalori bulunmaktadır. Yarım yağlı dana etinin 1 porsiyonu (150 gr) 281 kalori, 1 köfte kadarı ( 30 gr) 56 kaloridir. Yarım yağlı dana etinin 100 gramı 18.88 gram protein, 12.52 gram yağ içermektedir.

Az yağlı dana eti, B grubu vitaminleri özellikle B12 vitamini, demir, çinko potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Yüksek oranda kolesterol içerdiği için tüketimi konusunda dikkatli olunmalıdır. Az yağlı olsa da görünür yağlar yenilmemelidir.