Dana Kıyma

100 gr
202
Karb.
gr. (%1)
Protein
gr. (%57)
Yağ
gr. (%42)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 0.457 0.46
Protein (g) 18.66
Yağ (g) 13.63
Lif (g) 0.0
Kolesterol (mg) 58.0
Sodyum (mg) 60.0
Potasyum (mg) 310.0
Kalsiyum (mg) 6.0
Vitamin A (iu) 17.0
Vitamin C (mg) 0.0
Demir 1.82

Dana kıymanın 100 gramında 202 kalori bulunmaktadır. Dana kıymanın 1 köfte kadarı (30 gr) 61 kaloridir. Dana kıymanın 100 gramı 0.46 gram karbonhidrat, 18.65 gram protein, 13.63 gram yağ içermektedir.

Dana kıyması, B grubu vitaminleri özellikle B12 vitamini, demir, çinko, potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Kolesterol içeriği yüksektir. Tüketimi konusunda dikkatli olunmalıdır. Kıymayı az yağlı olacak şekilde isteğine uygun hazırlatılabilir.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası