Dana Kıyma (Pişmiş)

100 gr
199
Karb.
gr. (%2)
Protein
gr. (%68)
Yağ
gr. (%30)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 0.683 0.69
Protein (g) 27.61
Yağ (g) 12.22
Lif (g) 0.0
Kolesterol (mg) 61.0
Sodyum (mg) 40.0
Potasyum (mg) 232.0
Kalsiyum (mg) 6.0
Vitamin A (iu) 20.0
Vitamin C (mg) 0.0
Demir 2.73

Pişmiş dana kıymanın 100 gramında 199 kalori bulunmaktadır. 1 köfte kadar (30 gr) pişmiş dana kıyma 60 kaloridir. Pişmiş dana kıymanın 100 gramı 0.68 gram karbonhidrat, 27.61 gram protein, 12.22 gram yağ içermektedir.

Dana kıyması, B grubu vitaminleri özellikle B12 vitamini, demir, çinko potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Kolesterol içeriği yüksektir. Tüketimi konusunda dikkatli olunmalıdır. Kıymayı az yağlı olacak şekilde isteğine uygun hazırlatabilirsin.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası