diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 78.2 | |
| Protein (g) | 10.8 | |
| Yağ (g) | 1.4 | |
| Lif (g) | 3.0 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 0.0 | |
| Potasyum (mg) | 318.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 34.8 | |
| Vitamin A (iu) | 0.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 4.48 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 78.2 | |
| Protein (g) | 10.8 | |
| Yağ (g) | 1.4 | |
| Lif (g) | 3.0 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 0.0 | |
| Potasyum (mg) | 318.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 34.8 | |
| Vitamin A (iu) | 0.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 4.48 |
Pişmemiş duru bulgurun 100 gramında 354 kalori bulunmaktadır. Pişmemiş duru bulgurun 1 su bardağı (200 gr) 708 kaloridir. Pişmemiş duru bulgurun 100 gramı 78.2 gram karbonhidrat, 10.8 gram protein, 1.4 gram yağ, 3 gram lif içermektedir.
Duru Bulgur (Pişmemiş), özellikle pilav yapımında kullanılan bulgur türüdür. Forfor, potasyum ve lif içeriğine sahiptir. Özellikle kurubaklagiller ile beraber tüketilmesi daha sağlıklıdır.
Sayfayı Paylaş
