Ekmek

25 gr
64
Karb.
gr. (%85)
Protein
gr. (%13)
Yağ
gr. (%1)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 52.802 52.81
Protein (g) 8.1
Yağ (g) 0.89
Lif (g) 3.42
Kolesterol (mg) 0.0
Sodyum (mg) 450.0
Potasyum (mg) 125.0
Kalsiyum (mg) 18.0
Vitamin A (iu) 0.0
Vitamin C (mg) 0.0
Demir 1.33
Ekmek tercihleri posa ve tam buğday içeriği yüksek olan ve glisemik indeksi daha düşük olan tahıllı ekmeklerden yana yapılmalıdır.