Elma (Kabuksuz)

100 gr
56
Karb.
gr. (%95)
Protein
gr. (%2)
Yağ
gr. (%3)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 12.4 12.4
Protein (g) 0.3
Yağ (g) 0.4
Lif (g) 1.9
Kolesterol (mg) 0.0
Sodyum (mg) 3.0
Potasyum (mg) 144.0
Kalsiyum (mg) 3.0
Vitamin A (iu) 3.0
Vitamin C (mg) 4.0
Demir 0.4
Elma, B grubu vitaminleri, C vitamini ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Lif içeriği kabuksuz olması nedeniyle daha azdır. Mümkünse kabuklu tüketilmesi tercih edilmelidir. Antioksidan içeriği kanserden koruyucu etki gösterir