Enginar Salatası

165 gr
94
Karb.
gr. (%62)
Protein
gr. (%22)
Yağ
gr. (%16)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 7.00936363636 7.01
Protein (g) 2.48
Yağ (g) 1.81
Lif (g) 3.8
Kolesterol (mg) 1.52
Sodyum (mg) 117.0
Potasyum (mg) 215.1
Kalsiyum (mg) 63.47
Vitamin A (iu) 32.14
Vitamin C (mg) 9.47
Demir 0.79
Enginar salatası, vitamin ve mineral açısından zengin bir salatadır. Hazırlarken mısır ve mayonez kullanılmaması daha sağlıklı olmasını sağlayacaktır. Tüketileceği zaman, 1 porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası