Enginarlı Marul Salatası

140 gr
84
Karb.
gr. (%58)
Protein
gr. (%31)
Yağ
gr. (%11)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 8.42894642857 8.43
Protein (g) 4.57
Yağ (g) 1.66
Lif (g) 8.1
Kolesterol (mg) 0.75
Sodyum (mg) 199.48
Potasyum (mg) 476.92
Kalsiyum (mg) 237.05
Vitamin A (iu) 184.79
Vitamin C (mg) 33.73
Demir 8.9
Enginarlı marul salatası, vitamin ve mineral açısından zengin bir salatadır ancak içeriğinde cheddar peyniri ve salam olduğu için miktarına dikkat edilerek tüketilmelidir. 1 porsiyon enginarlı marul salatası, 1,5 et, 1 sebze ve 1 yağ ile eşdeğerdir.