Et Sote

210 gr
224
Karb.
gr. (%18)
Protein
gr. (%43)
Yağ
gr. (%40)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 3.147361668 3.15
Protein (g) 7.61
Yağ (g) 7.05
Lif (g) 0.89
Kolesterol (mg) 28.07
Sodyum (mg) 62.86
Potasyum (mg) 243.53
Kalsiyum (mg) 21.86
Vitamin A (iu) 47.67
Vitamin C (mg) 26.42
Demir 1.02

Et sotenin 100 gramında 107 kalori bulunmaktadır. Et sotenin 1 porsiyonu (210 gr) 225 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 16 kaloridir. Et sotenin 100 gramı 3.15 gram karbonhidrat, 7.6 gram protein, 7.04 gram yağ, 0.89 gram lif içermektedir.

Et Sote, yağsız olarak az yağlı et ile pişirildiğinden öğle ve akşam yemekleri için sağlıklı bir alternatiftir. Yanında bol yeşillikli bir salata ve yoğurt veya ayran ile tüketilmesi önerilir.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası