diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.24327332773 | |
| Protein (g) | 4.52772874961 | |
| Yağ (g) | 6.79458829011 | |
| Lif (g) | 1.0044445309 | |
| Kolesterol (mg) | 8.78480963144 | |
| Sodyum (mg) | 712.891088148 | |
| Potasyum (mg) | 165.570942217 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 67.1007993607 | |
| Vitamin A (iu) | 91.4271489281 | |
| Vitamin C (mg) | 8.82063802314 | |
| Demir | 1.10294799545 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.24327332773 | |
| Protein (g) | 4.52772874961 | |
| Yağ (g) | 6.79458829011 | |
| Lif (g) | 1.0044445309 | |
| Kolesterol (mg) | 8.78480963144 | |
| Sodyum (mg) | 712.891088148 | |
| Potasyum (mg) | 165.570942217 | |
| Kalsiyum (mg) | 67.1007993607 | |
| Vitamin A (iu) | 91.4271489281 | |
| Vitamin C (mg) | 8.82063802314 | |
| Demir | 1.10294799545 |
Etli asma yaprak sarmasının 100 gramında 104 kalori. bulunmaktadır. Etli asma yaprak sarmasının 1 porsiyonu (240 gr) 249 kalori, 1 adedi (40 gr) 42 kaloridir. Etli asma yaprak sarmasının 100 gramı 6.24 gram karbonhidrat, 4.53 gram protein, 6.79 gram yağ, 1 gram lif içermektedir.
Etli Asma Yaprak Sarması, içeriğindeki pirinç nedeni ile çok sık tercih edilmemelidir. Pirinç yerine posa içeriği daha yüksek olan bulgur tercih edilebilir.
Sayfayı Paylaş
