Etli Pilav

220 gr
312
Karb.
gr. (%71)
Protein
gr. (%18)
Yağ
gr. (%12)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 21.5804033486 21.59
Protein (g) 5.49
Yağ (g) 3.53
Lif (g) 0.49
Kolesterol (mg) 11.42
Sodyum (mg) 41.2
Potasyum (mg) 91.54
Kalsiyum (mg) 6.87
Vitamin A (iu) 11.99
Vitamin C (mg) 0.47
Demir 0.64

Etli pilavın 100 gramında 142 kalori bulunmaktadır. Etli pilavın 1 porsiyonu (220 gr) 312 kalori, tepeleme 1 çorba kaşığı (25 gr) 36 kaloridir. Etli pilavın 100 gramı 21.58 gram karbonhidrat, 5.49 gram protein, 3.52 gram yağ, 0.48 gram lif içermektedir.

Etli Pilav, karbonhidrat, yağ ve protein içeriğine sahiptir. Çok sık olmamak koşuluyla ve yağ miktarına dikkat edilerek et ve ekmek hakkı yerine tüketilebilir. Tüketileceği zaman, ana yemek yerine 6-8 yemek kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası