Fındık (Kavrulmuş, Tuzlu)

40 gr
258
Karb.
gr. (%11)
Protein
gr. (%13)
Yağ
gr. (%76)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 9.403 9.41
Protein (g) 10.68
Yağ (g) 63.79
Lif (g) 7.34
Kolesterol (mg) 0.0
Sodyum (mg) 764.0
Potasyum (mg) 567.0
Kalsiyum (mg) 206.0
Vitamin A (iu) 43.0
Vitamin C (mg) 1.34
Demir 3.41
Fındık, folik asit, E,K ve C vitaminleri,demir,çinko,bakır gibi mineraller, protein, lif açısından zengin bir kaynaktır. Yağ ve kalori içeriği yüksek olduğundan ölçülü tüketilmelidir. Kavrulmamış ve tuzsuz olması sağlık açısından daha yararlıdır.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası