Fındıkgiller Sert Kabuklu Kuruyemiş Türleri

20 gr
112
Karb.
gr. (%10)
Protein
gr. (%31)
Yağ
gr. (%59)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 8.29 8.29
Protein (g) 25.25
Yağ (g) 48.1
Lif (g) 10.93
Kolesterol (mg) 0.0
Sodyum (mg) 11.0
Potasyum (mg) 660.0
Kalsiyum (mg) 40.0
Vitamin A (iu) 0.0
Vitamin C (mg) 0.0
Demir 1.82
Fındık, folik asit, E,K ve C vitaminleri,demir,çinko,bakır gibi mineraller, protein, lif açısından zengin bir kaynaktır.İçerdiği doymamış yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını koruyucudur.Yağ ve kalori içeriği yüksek olduğundan ölçülü tüketilmelidir.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası