Fırında Peynirli Karnabahar

360 gr
229
Karb.
gr. (%50)
Protein
gr. (%31)
Yağ
gr. (%19)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 6.86515939016 6.87
Protein (g) 4.19
Yağ (g) 2.65
Lif (g) 1.78
Kolesterol (mg) 33.35
Sodyum (mg) 61.65
Potasyum (mg) 258.97
Kalsiyum (mg) 65.06
Vitamin A (iu) 58.96
Vitamin C (mg) 33.57
Demir 0.58

Fırında peynirli karnabaharın 100 gramında 64 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (360 gr) fırında peynirli karnabahar 230 kaloridir. Fırında peynirli karnabaharın 100 gramı 6.87 gram karbonhidrat, 4.19 gram protein, 2.65 gram yağ, 1.78 gram lif içermektedir.

Fırında karnabahar kızartma, ana öğünlerde etli sebze yemeği yerine tercih edilebilir. Hazırlanırken içine eklenen yağ miktarının çok olmamasına özen gösterilmelidir.