Fırında Uskumru

Tarifi

396
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	1.5073828125
Protein (g)	14.0112606534
Yağ (g)	8.40986931818
Lif (g)	0.308181107955
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	54.7421875
Potasyum (mg)	58.6441761364

	100 gr
Kalsiyum (mg)	7.10866477273
Vitamin A (iu)	16.2450284091
Vitamin C (mg)	6.06197443182
Demir	0.126243607955

	100 gr
Karbonhidrat (g)	1.5073828125
Protein (g)	14.0112606534
Yağ (g)	8.40986931818
Lif (g)	0.308181107955
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	54.7421875
Potasyum (mg)	58.6441761364
Kalsiyum (mg)	7.10866477273
Vitamin A (iu)	16.2450284091
Vitamin C (mg)	6.06197443182
Demir	0.126243607955

Reklamsız Kullan

Fırında uskumru, ana öğünlerde özellikle mevsiminde et hakkı yerine tercih edilebilir. Kızartma olarak değil fırında pişirme yöntemi ile pişirildiği için daha sağlıklıdır. Tüketileceği zaman, 1 porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sayfayı Paylaş

Sağlık içerikleri ve tarifler

Omega-3 faydaları nelerdir?

Behçet hastalığı ile yaşamak

Cilde iyi gelen besinler nelerdir?

Sıvı diyeti nedir?

Tüm İçerikler

Reklamsız Kullan