Hamsi Konservesi (Yağda)

100 gr
323
Karb.
gr. (%14)
Protein
gr. (%59)
Yağ
gr. (%26)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 5.1 5.1
Protein (g) 21.0
Yağ (g) 9.31
Lif (g) 0.0
Kolesterol (mg) 13.0
Sodyum (mg) 0.57
Potasyum (mg) 321.0
Kalsiyum (mg) 75.0
Vitamin A (iu) 7.0
Vitamin C (mg) 0.29
Demir 2.74
Hamsi, omega 3, potasyum, fosfor, folik asid açısından zengin bir balıktır. Hamsi konservesi, yağı süzüldükten sonra öğünlerde ki et yerine tüketilebilir.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası