Hamsi (Pişmiş)

360 gr
353
Karb.
gr. (%6)
Protein
gr. (%67)
Yağ
gr. (%27)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 1.07543252595 1.08
Protein (g) 12.09
Yağ (g) 4.91
Lif (g) 0.4
Kolesterol (mg) 9.0
Sodyum (mg) 208.58
Potasyum (mg) 320.61
Kalsiyum (mg) 64.05
Vitamin A (iu) 26.83
Vitamin C (mg) 5.21
Demir 2.4
Hamsi (Pişmiş), pişirme yöntemi olarak fırın kullanıldığı için sağlıklı bir tercihtir. Tüketileceği zaman, 1 porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.