Haşlanmış Yumurta

50 gr
77
Karb.
gr. (%5)
Protein
gr. (%52)
Yağ
gr. (%44)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 1.12 1.13
Protein (g) 12.58
Yağ (g) 10.61
Lif (g) 0.0
Kolesterol (mg) 373.0
Sodyum (mg) 124.0
Potasyum (mg) 126.0
Kalsiyum (mg) 50.0
Vitamin A (iu) 520.0
Vitamin C (mg) 0.0
Demir 1.19

Haşlanmış yumurtanın 100 gramında 155 kalori bulunmaktadır. 1 adet (50 gr) haşlanmış yumurta 78 kaloridir. Haşlanmış yumurtanın 100 gramı 1.12 gram karbonhidrat, 12.58 gram protein, 10.61 gram yağ içermektedir.

Haslanmış yumurta, protein, folik asit, fosfor, demir, çinko açısından zengindir.Vücudun ihtiyacı olan aminoasitleri içerir. Sağlıklı bireyler her gün et veya peynir yerine yüksek kolesterolü olanlar haftada 2-3 kez haşlanmış yumurta tüketebilir.