Hindistan Cevizi (Rendelenmiş)

50 gr
305
Karb.
gr. (%8)
Protein
gr. (%8)
Yağ
gr. (%83)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 6.4 6.4
Protein (g) 6.2
Yağ (g) 63.26
Lif (g) 20.0
Kolesterol (mg) 0.0
Sodyum (mg) 33.0
Potasyum (mg) 600.0
Kalsiyum (mg) 25.0
Vitamin A (iu) 0.0
Vitamin C (mg) 1.0
Demir 3.46

Rendelenmiş hindistan cevizinin 100 gramında 611 kalori bulunmaktadır. Rendelenmiş hindistan cevizinin 1 yemek kaşığı (10 gr) 61 kalori, 1 tatlı kaşığı (2 gr) 12 kaloridir. Rendelenmiş hindistan cevizinin 100 gramı 6.4 gram karbonhidrat, 6.2 gram protein, 63.26 gram yağ, 20 gram lif içermektedir.

Hindistan cevizi, B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır mineralleri, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Hindistan cevizinin doymuş yağ içeriği yüksektir. Hamur işlerinde tatlandırmak amaçlı tercih edilebilir.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası