Humus

140 gr
339
Karb.
gr. (%36)
Protein
gr. (%16)
Yağ
gr. (%48)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g) 13.4768701684 13.48
Protein (g) 5.89
Yağ (g) 17.77
Lif (g) 5.58
Kolesterol (mg) 0.0
Sodyum (mg) 140.94
Potasyum (mg) 291.68
Kalsiyum (mg) 75.59
Vitamin A (iu) 52.81
Vitamin C (mg) 33.65
Demir 2.0

Humusun 100 gramında 242 kalori bulunmaktadır. Humusun 1 porsiyonu (140 gr) 339 kalori, 1 tepeleme çorba kaşığı (15 gr) 36 kaloridir. Humusun 100 gramı 13.48 gram karbonhidrat, 5.88 gram protein, 17.76 gram yağ, 5.57 gram lif içermektedir.

Humus, nohut, zeytinyağı, çeşitli baharatlarla hazırlanan bir başlangıç yemeğidir. Bol yağlı servis edilmesi nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Sağlık içerikleri, tarifler ve fazlası