Kalorilerine göre besin seçimini nasıl yaparsın?

Yediklerinin kalorilerine dikkat ediyorsan sağlıklı beslenir ve diyetini daha bilinçli yaparsın. Kalorisi aynı olan iki besin arasında seçim yapmayı bilirsen gizli kalori tuzaklarına düşmezsin!