Tartılma Zamanı!
Tartıya her gün mü haftada bir mi, ayda bir mi çıkmalısın?
Her gün tartılmak gün içerisinde yediklerin ve içtiklerinle doğru orantılı olarak değişiklik gösterebilir. Çok tuzlu yediğin bir gün vücudunda ödem olacağından kilon fazla çıkabilir. Ancak haftada bir gün tartılman daha gerçekçi olacaktır. Gün içerisindeki değişkenlikleri haftanın geri kalanında dengeleyebileceğin için aldığın sonuç diyetisyeninin beslenme düzeninin vücuduna etkisini görmesini sağlayacaktır.
Bununla birlikte bir gün tartıda istediğin kiloyla karşılaşmışken ertesi gün yaşadığın ödem problemiyle bu kilodan uzaklaşmak diyetin en önemli bileşeni motivasyonun için düşürücü bir etken olacağı kesin. Bu yüzden diyetisyeninin belirlediği günler dışında ölçüm yapmamaya özen göstermelisin ya da kendine haftalık bir ölçüm günü belirleyebilirsin!
