Ara Öğün Kurtarıcısı: Beyaz Leblebi

Karbonhidrat değerine dikkat edilerek tüketilen beyaz leblebi, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesi için ideal bir içerik oluşturur.

Günün Besini: beyaz leblebi

Lif kaynağı olan beyaz leblebi, karbonhidrat oranı yüksek bir ara öğün alternatifidir. Bağırsak tembelliği için uygun bir alternatif olan beyaz leblebiden bir çay bardağı kadar tüketilmesi ara öğün için doğru olandır.