Gün içerisinde kan şekerimizin belirli bir düzende salınması gerekiyor. Bu yüzden en az 3 4 saatte bir ara öğün öneriyoruz. Ara öğün yapmadığı zaman kan şekeri bir anda düşmüş oluyor, daha sonra çok açlıktan kaynaklı basit şekere yönelim, çikolata şekere yönelim daha fazla artıyor. Bir andan düşen kan şekeri bir anda yemek yedikten sonra bir anda yükseliyor daha sonra yemeğin ardından uyku hali, halsizlik meydana geliyor. Bu yüzden sık sık ara öğün yaparak hem kan şekerini belirli bir düzeye getirmiş oluruz hem de metabolizmayı hızlandırmış oluruz, 3 4 saati geçmemek gerkiyor ara öğün arasında.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo