Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 29.11.2017 1 dakikada okunur
yorumlar
1
kaydet

Ayva

Kalorisi düşük, lif içeriği yüksek, doyurucu mu doyurucu... Yani tam bir diyet dostu! E o zaman hepimiz ayvayı yiyelim!

Ayva

Büyük boy meyvelerden biri olan ayvanın bir orta boyu yaklaşık 250 gram ve 98 kalori. Örneğin 250 gram mandalinanın 126 kalori, 250 gram muzun ise 193 kalori olduğunu düşünürsek, diğer meyvelerle karşılaştırıldığında kalorisinin epey düşük olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz.

–Ayva A ve C vitamini, bakır minerali ve antioksidan içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.

–Kötü kolesterolü düşürücü özelliğiyle kalp sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır.

–Antioksidan özelliğine sahip olduğundan, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak kanser hücrelerine karşı mücadeleye destek olur.

–Bakır, demir ve çinko minerali içerdiği için saçların sağlıklı uzamasına ve cildin genç kalmasına yardım eder.

–Bulundurduğu potasyum minerali sayesinde kan basıncının dengede tutulmasında etkilidir.

Ayvayla yapılabilecek tarifler için tık tık

diyetkolik diyet beslenme sağlık diyet listesi diyet programı sağlıklı yaşam
facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

O 12 Kilo Da Verilecek en güzel yenme şekli bir posetin içine koyup tuz limon ile döverek yumusatmak

30.11.2017
Yanıtla

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir