Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Uzman Diyetisyen Şimal Deniz 23.02.2018 4 dakikada okunur
yorumlar
9
kaydet

Başarılı Bir Diyet İçin Bilmen Gerekenler

Diyet sürecini başarılı bir şekilde tamamlamak için dikkat etmen gereken kritik noktaların hepsi bu yazıda!

Başarılı Bir Diyet İçin Bilmen Gerekenler

Hem sağlıklı hem de başarılı bir diyet süreci yaşamak herkesin isteği. Ancak bu süreci etkileyen çok fazla dinamiğin olması diyet yapmak isteyenlerin kafasını karıştırıyor. Nereden başlamalı, nelere dikkat etmeli, bu süreci nasıl yaşamalı? Sorular sorular sorular...

Başarılı bir diyet süreci yaşamak için bazı temel noktalara göz atalım. Böylece yarıda kesilen, hatta bu yüzden kişinin kendisine güvenini zedeleyen başarısız diyetleri ortadan kaldıralım!

HER ŞEYİN BAŞI MOTİVASYON!


diyette motivasyon

DOĞRU TARTILMANIN ÖNEMİ

doğru tartılma

TEK TİP BESLENMEDEN UZAK DUR

tek tip beslenmek

İŞLENMİŞ GIDA ALIŞKANLIĞI

işlenmiş gıdalar

SABIR SINAYAN O MEŞHUR ANLAR: TATLI KRİZLERİ

tatlı krizleri

MEŞGUL GÜNLER İÇİN PRATİK TAVSİYELER

pratik öneriler

Yoğun ve koşuşturmaca içinde geçen günler çoğu zaman diyeti bozmak için birçok olumsuz koşul yaratır. Başarılı bir diyet sürdürmek içinse bu koşulları önceden bilmek ve ona göre önlem almak gerekir. Yoğun iş hayatı ve aşırı meşgul geçen günler kronik yorgunluğa, öğünlerin atlanmasına ve daha pek çok şeye sebep olur. Bunlarla başa çıkmanın bazı yolları var. Eğer farkındalık sağlarsan bu olumsuz koşulları olumluya çevirebilirsin.

YANLIŞ DİYET ALARMI VEREN 12 BELİRTİ
yanlış diyet
Başarılı bir diyet için kendini, vücudunu tanıman gerekir. Diyet sürecinde mutlaka hatalar yaptığın zamanlar olur. Önemli olan bunları fark etmek ve senin için en doğru olan ne ise onu keşfetmektir. Diyetinin sana uygun olmadığını işaret eden 12 belirtiden bahsedebiliriz. Yanlış diyet alarmı veren bu belirtileri fark ettiğinde bir şeylerin yolunda olmadığını anlamalı ve diyetini değiştirmelisin. 

İDEAL BİR YOL ARKADAŞI

en iyi diyet uygulaması

Başarılı bir diyette işini kolaylaştıracak en önemli şeylerden biri de seninle bu süreci geçirecek birinin varlığıdır. İyi bir online diyet uygulaması bu anlamda her ihtiyacını karşılar; senin için ideal diyet listesini hazırlar, ihtiyaçlarına göre bu listeyi sürekli günceller ve sorularını cevaplamak için her zaman hazırdır! İyi bir diyet uygulamasının özelliklerini öğren ve harekete geç!

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Yorum yapan
Sümeyye Uğurlu

Sümeyye Uğurlu Günlük almam gereken kaloriye abur cuburda giriyor kilo vermede sıkıntı yaşanır mı?

28.02.2018
Yanıtla
Basak Sensoz

Basak SensozTabisi :) 28.02.2018

Muhammet Emin Sıgırcı

Muhammet Emin Sıgırcı bende mesela normal kalori hesabinda 2200 kcal cikiyo bu programdada boyle sanirim diyet yapcagim kcal ama ben1400 almayi terch ediyorum proteinsel oluyo hemde ama su hatam olabilir sabah 700-800 kcal yemem oglen aksama bisey birakmayisim

05.03.2018
Yanıtla
Melis Helvacı

Melis Helvacı günlük almam gereken kalori 1500 yag orani 50 gr.ben kaloriyi 1000 de bırakıyorum cogu zaman ama yag oranim 70 lere çıkabiliyor.bu durum ne gibi sonuçlar doğurur?

13.06.2018
Yanıtla
Bagdagul Ipek

Bagdagul Ipek Ekmek

26.02.2019
Yanıtla
Dilek Öztürk

Dilek Öztürk Bol su içmek , kalori hesabı yapmak

26.03.2020
Yanıtla
Sevim Pirpir Karnıyarık

Sevim Pirpir Karnıyarık diyet listesi istiyorum

30.08.2020
Yanıtla
Sevim Pirpir Karnıyarık

Sevim Pirpir Karnıyarık diyet listesi istiyorum

30.08.2020
Yanıtla
Şuhan Pınar

Şuhan Pınar Kalori hesabı ve diyet

30.10.2020
Yanıtla
Esgerova Zeyneb

Esgerova Zeyneb ne zaman arıqlayacam

11.11.2020
Yanıtla