Tek tip besine dayalı diyetler ki bunlara lahana çorbaları greyfurt tüketmek kereviz çorbaları vs. gibi diyetler içeren diyetler kısıtlayıcıdır ve uzun dönemde kilo kaybı sağlamazlar çünkü bir müddet sonra birey bundan sıkılır ve farklı alternatifleri üretmeye başlar tam anlamıyla da günlük alınması gereken besin ögelerinden fakirdir. ilk etapta tabi ki daha az günlük enerjimizden daha az kalori aldığımız bu anlamda da kısa dönemde kilo verdiğimiz doğrudur ki az besin tükettiğimizde varsayabiliriz tek tip besine tükettiğimizden ötürü dolayısıyla ilk etaptaki kilo kaybı sağlar ancak uzun dönemde bir davranış şekli oluşturmadığı için birey yine eski yaşam tarzına geri dönecektir normalde günde 800 kalorinin altındaki diyetten ciddi kalp problemlerine neden olabilirler ki ilk haftalar dışında 2. 3. Haftada 1,5 kilodan fazla kaybetmekte safra kesesi taşlarını oluşturabilir bizim için en iyi kilo kaybı doğru porsiyonlarla sağlıklı beslenmek ve aktif olmaktır.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo