Yazdır

Bebeğinizin İlk Besini: Anne Sütü

Anne sütü, bebeğin tükettiği ilk besindir ve onu koruyup, güçlendirecek özelliklere sahiptir.

Anne Sütünün Önemi


Anne sütü, her bebeğe ve onun her dönemine özel olacak şekilde üretilir. Bebeğin tükettiği ilk besindir ve onu koruyup, güçlendirecek özelliklere sahiptir. Prematüre (erken doğan) bebeklerde içeriğini değiştirerek, bebeğin ihtiyacına göre yapılanır. İlk hafta, anneden "kolostrum" adlı süt gelir. Bebeği besler ve enfeksiyondan korur.

İkinci haftada sütün protein içeriği azalır; laktoz, yağ ve toplam kalori içeriği artar. Bu da "geçiş sütü" olarak adlandırılır. Daha sonraki dönemlerde gelen olgun anne sütü ise, emzirmenin başında karbonhidrat açısından, sonunda da yağ açısından zengin olarak gelir.
 

 

Kaliteli Anne Sütü İçin Unutulmaması Gerekenler

 

  • Bebeğin düzenli olarak emmesi ve memelerdeki sütün boşalması, yeni ve kaliteli süt üretilmesini sağlar.
  • Annenin emzirme isteği ve davranışındaki kararlılığı çok önemlidir. Yorgunluk, stres, ruhsal sıkıntılar ve en önemlisi emzirmeye isteksizlik, gelen süt miktarını azaltabilir.
  • Meme büyüklüğü süt üretiminde önemli değildir. Kaliteli ve uygun miktarda süt için memenin büyük olması gerekmez.
  • Meme başlarının düz veya içe çökük olması sorun yaratmaz, önemli olan emzirirken doğru tekniği kullanmaktır.
  • Annenin yeterli miktarda sıvı alması gerekmektedir. Bu miktar kişiden kişiye değişmekle birlikte, minimum 1,5 litredir. Fakat sıvı alımının aşırıya kaçması  sakıncalı olabilir.
  • Dengeli ve yeterli beslenerek annenin kalori ihtiyacını karşılaması, süt yapısı ve miktarı için büyük önem taşımaktadır.
  • Aşırı kalorili veya şekerli yiyecek - içeceklerin süt yapımına katkısı yoktur.
  • Sebze – meyve ve yeşil salatalar bolca tüketilmelidir.
  • Anne yeterli miktarda süt ürünü ile protein ve demir içeren gıdaları, dengeli bir şekilde tüketmelidir.
  • Gebelikte de olduğu gibi, kalsiyum ile demir değerlerine dikkat edilmeli ve gerekirse takviye yapılmalıdır.

 

Bebeğinizin İlk Besini: Anne Sütü
Diyetisyen Ece Eser, 29/11/2013


Anne sütü, bebeğin tükettiği ilk besindir ve onu koruyup, güçlendirecek özelliklere sahiptir.

Anne Sütünün Önemi


Anne sütü, her bebeğe ve onun her dönemine özel olacak şekilde üretilir. Bebeğin tükettiği ilk besindir ve onu koruyup, güçlendirecek özelliklere sahiptir. Prematüre (erken doğan) bebeklerde içeriğini değiştirerek, bebeğin ihtiyacına göre yapılanır. İlk hafta, anneden "kolostrum" adlı süt gelir. Bebeği besler ve enfeksiyondan korur.

İkinci haftada sütün protein içeriği azalır; laktoz, yağ ve toplam kalori içeriği artar. Bu da "geçiş sütü" olarak adlandırılır. Daha sonraki dönemlerde gelen olgun anne sütü ise, emzirmenin başında karbonhidrat açısından, sonunda da yağ açısından zengin olarak gelir.
 

 

Kaliteli Anne Sütü İçin Unutulmaması Gerekenler

 

  • Bebeğin düzenli olarak emmesi ve memelerdeki sütün boşalması, yeni ve kaliteli süt üretilmesini sağlar.
  • Annenin emzirme isteği ve davranışındaki kararlılığı çok önemlidir. Yorgunluk, stres, ruhsal sıkıntılar ve en önemlisi emzirmeye isteksizlik, gelen süt miktarını azaltabilir.
  • Meme büyüklüğü süt üretiminde önemli değildir. Kaliteli ve uygun miktarda süt için memenin büyük olması gerekmez.
  • Meme başlarının düz veya içe çökük olması sorun yaratmaz, önemli olan emzirirken doğru tekniği kullanmaktır.
  • Annenin yeterli miktarda sıvı alması gerekmektedir. Bu miktar kişiden kişiye değişmekle birlikte, minimum 1,5 litredir. Fakat sıvı alımının aşırıya kaçması  sakıncalı olabilir.
  • Dengeli ve yeterli beslenerek annenin kalori ihtiyacını karşılaması, süt yapısı ve miktarı için büyük önem taşımaktadır.
  • Aşırı kalorili veya şekerli yiyecek - içeceklerin süt yapımına katkısı yoktur.
  • Sebze – meyve ve yeşil salatalar bolca tüketilmelidir.
  • Anne yeterli miktarda süt ürünü ile protein ve demir içeren gıdaları, dengeli bir şekilde tüketmelidir.
  • Gebelikte de olduğu gibi, kalsiyum ile demir değerlerine dikkat edilmeli ve gerekirse takviye yapılmalıdır.

 

Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo