Bel Ağrısı İçin Egzersizler

Her insan hayatının bir döneminde mutlaka bel ağrısından muzdarip olur. İlk defa bel ağrısı çekenler, genellikle ağrının devam etmemesi için hemen bir çözüm bulmak isterler. Ama ağrı çok şiddetli değil ise, zamanla hafifleyerek 2-3 hafta içinde belirgin şekilde azalır veya tamamen kaybolur.