Besinlerin Duygular ve Cinsel Sağlık Üzerindeki Etkileri

Beslenme 13.02.2018

Duygularımız ve yediklerimiz arasında nasıl bir ilişki var? Doğurganlığı ve cinsel sağlığı olumlu etkileyen besinler neler?
Besinlerin Duygular ve Cinsel Sağlık Üzerindeki Etkileri

Sevdiğimiz besinler, yani damak tadımız birçok şeye bağlıdır. Doğduğumuz ve yetiştiğimiz yerin kültürüne, büyüdüğümüz aile ortamına ve sosyal etkileşimlerimize...

Yediğimiz yemek duygularımızın ifadesi olabilir ya da tam tersi: Bazen de yediğimiz yemekler duygularımızı etkiler. Duygusal bir paylaşımın romantik bir yemek gerektirdiğini düşünürüz, galibiyet duyguları ise genelde kutlama yemeklerinde paylaşılır.

Yediklerimiz duygularımızı etkilediği kadar doğurganlığı ve cinsel sağlığı da etkiler. Geçmişten bu zamana kadar birçok besin bitkisel ilaç olarak kullanılmış ve her birinin farklı şeylere iyi geldiğine inanılmış. Yediğimiz besinlerin sağlığımız üzerinde ciddi etkileri olduğuna dair bir fikre sahip olsak da, bildiğimizden daha büyüleyici etkileri olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Bilimsel araştırmalar, geçmişte şifa niyetiyle ve hayatı pozitif yönde etkilediğine inanılarak yenen besinleri henüz tam olarak inceleyememiştir, ancak incelenenler, çoğunlukla geçmişi haklı çıkaracak nitelikte bilgiler ortaya koymuştur.

DOĞURGANLIĞI VE CİNSEL İSTEĞİ ARTIRAN BESİNLER
Avrupalıları çikolata ile tanıştıran Aztekler çikolatanın canlılığı ve doğurganlığı artırdığına inanıyordu. Çikolatanın duygularımız üzerindeki etkisi bilimsel olarak da kanıtlanmış durumda. İçeriğindeki kafein sayesinde kişide canlılık uyandırırken, aynı zamanda aşık olduğumuzda beynimiz tarafından üretilen ve mutlu olmamızı sağlayan feniletilamin hormonunu salgılamamıza sebep olur.

Eski Hint tıp sisteminde ginseng göze çarpıyor. Doğurganlığı ve fiziksel performansı artıran bitkiler arasında yerini almış olan hint ginsengi, günümüz araştırmalarıyla da dikkat çekmektedir. Stres ve depresyonla mücadelede etkili olduğu görülen hint ginsenginin erkeklerde sperm sayısını, kalitesini ve miktarını artırmaya destek olduğu, kadınlarda ise libidoyu artırıcı etki gösterdiği gözlenmiştir.

Türkiye’de de meşhur mesir macunu, safran, zencefil dahil olmak üzere 40’ın üzerinde bitki ve baharatın cinsel gücü ve doğurganlığı artırdığına inanılmaktadır. Her ne kadar bu bitki ve baharatların hepsi tam olarak incelenmemişse de, incelenmiş olan bitki ve baharatların kan akış hızını artırarak enerjiyi artırdığı ve cinsel isteği uyardığı tespit edilmiştir.

CİNSEL SAĞLIĞI OLUMLU ETKİLEYEN DİĞER BESİNLER
Besinler arasında cinsel sağlığı olumlu etkileyenler elbette bunlarla sınırlı değildir.

–İstiridye ve diğer kabuklu deniz ürünleri de içerdikleri çinko ve aminoasitler sayesinde üreme sağlığını desteklemektedirler.

–Hastalıklara karşı mücadelede etkili olan narın, viagraya benzer bir yolla işlev gören ve doğal olarak meydana gelen bileşenler içerdiği gözlemlenmiştir.

–Kaliteli sperm üretimi için folik asit alımı çok önemlidir. Muz, çilek, brokoli, kereviz, turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler, mercimek, kuru fasulye gibi kurubaklagiller, karaciğer, yumurta, yoğurt gibi besinler kaliteli sperm üretimini destekleyerek doğurganlığı artırır.

–Besinlerin yanı sıra bilinçaltının temiz olması, dengeli  ve sağlıklı beslenme, ideal kiloda olmak, sağlıklı bir uyku düzenine sahip olmak, sigara içmemek, alkol kullanmamak ya da az kullanmak da doğurganlık ve cinsel sağlığı olumlu etkiler.

İLGİNİ ÇEKEBİLİR

YORUMLAR

Besinlerin Duygular ve Cinsel Sağlık Üzerindeki Etkileri
Diyetkolik Diyetisyenim, 13/02/2018


Duygularımız ve yediklerimiz arasında nasıl bir ilişki var? Doğurganlığı ve cinsel sağlığı olumlu etkileyen besinler neler?

Sevdiğimiz besinler, yani damak tadımız birçok şeye bağlıdır. Doğduğumuz ve yetiştiğimiz yerin kültürüne, büyüdüğümüz aile ortamına ve sosyal etkileşimlerimize...

Yediğimiz yemek duygularımızın ifadesi olabilir ya da tam tersi: Bazen de yediğimiz yemekler duygularımızı etkiler. Duygusal bir paylaşımın romantik bir yemek gerektirdiğini düşünürüz, galibiyet duyguları ise genelde kutlama yemeklerinde paylaşılır.

Yediklerimiz duygularımızı etkilediği kadar doğurganlığı ve cinsel sağlığı da etkiler. Geçmişten bu zamana kadar birçok besin bitkisel ilaç olarak kullanılmış ve her birinin farklı şeylere iyi geldiğine inanılmış. Yediğimiz besinlerin sağlığımız üzerinde ciddi etkileri olduğuna dair bir fikre sahip olsak da, bildiğimizden daha büyüleyici etkileri olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Bilimsel araştırmalar, geçmişte şifa niyetiyle ve hayatı pozitif yönde etkilediğine inanılarak yenen besinleri henüz tam olarak inceleyememiştir, ancak incelenenler, çoğunlukla geçmişi haklı çıkaracak nitelikte bilgiler ortaya koymuştur.

DOĞURGANLIĞI VE CİNSEL İSTEĞİ ARTIRAN BESİNLER
Avrupalıları çikolata ile tanıştıran Aztekler çikolatanın canlılığı ve doğurganlığı artırdığına inanıyordu. Çikolatanın duygularımız üzerindeki etkisi bilimsel olarak da kanıtlanmış durumda. İçeriğindeki kafein sayesinde kişide canlılık uyandırırken, aynı zamanda aşık olduğumuzda beynimiz tarafından üretilen ve mutlu olmamızı sağlayan feniletilamin hormonunu salgılamamıza sebep olur.

Eski Hint tıp sisteminde ginseng göze çarpıyor. Doğurganlığı ve fiziksel performansı artıran bitkiler arasında yerini almış olan hint ginsengi, günümüz araştırmalarıyla da dikkat çekmektedir. Stres ve depresyonla mücadelede etkili olduğu görülen hint ginsenginin erkeklerde sperm sayısını, kalitesini ve miktarını artırmaya destek olduğu, kadınlarda ise libidoyu artırıcı etki gösterdiği gözlenmiştir.

Türkiye’de de meşhur mesir macunu, safran, zencefil dahil olmak üzere 40’ın üzerinde bitki ve baharatın cinsel gücü ve doğurganlığı artırdığına inanılmaktadır. Her ne kadar bu bitki ve baharatların hepsi tam olarak incelenmemişse de, incelenmiş olan bitki ve baharatların kan akış hızını artırarak enerjiyi artırdığı ve cinsel isteği uyardığı tespit edilmiştir.

CİNSEL SAĞLIĞI OLUMLU ETKİLEYEN DİĞER BESİNLER
Besinler arasında cinsel sağlığı olumlu etkileyenler elbette bunlarla sınırlı değildir.

–İstiridye ve diğer kabuklu deniz ürünleri de içerdikleri çinko ve aminoasitler sayesinde üreme sağlığını desteklemektedirler.

–Hastalıklara karşı mücadelede etkili olan narın, viagraya benzer bir yolla işlev gören ve doğal olarak meydana gelen bileşenler içerdiği gözlemlenmiştir.

–Kaliteli sperm üretimi için folik asit alımı çok önemlidir. Muz, çilek, brokoli, kereviz, turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler, mercimek, kuru fasulye gibi kurubaklagiller, karaciğer, yumurta, yoğurt gibi besinler kaliteli sperm üretimini destekleyerek doğurganlığı artırır.

–Besinlerin yanı sıra bilinçaltının temiz olması, dengeli  ve sağlıklı beslenme, ideal kiloda olmak, sağlıklı bir uyku düzenine sahip olmak, sigara içmemek, alkol kullanmamak ya da az kullanmak da doğurganlık ve cinsel sağlığı olumlu etkiler.