Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe

Beslenme Günlüğü Tutmak Neden Önemlidir?

04/08/2014, Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe
4 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Beslenme günlüğü tutmak tüketip tüketemediğimiz besinleri gözden geçirmenize, içecek tüketim miktarını anlamanıza, fiziksel aktivitenizi takip etmenize yardımcı olur. Beslenmegünlüğü tutan bireylerin başarı oranında %70 artış olduğu ortaya çıkmıştır. Bu yğzden beslenme programınızı not etmekten, yapamadığınız besinleri yazmaktan korkmayın. Kendi besin tüketim kaydınızaslında sizin kendi vücudunuzun ihtiyaçlarını da gösterecektir. Bu yüzden beslenme günlüğü kilo vermede motivasyon ve iyi bir araçtır. Ara öğünleri ve ana öğünleri planlarkende beslenme günlüğünden yararlanacağınızı unutmamalısınız.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo