Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe

Beslenme Programında Besin Çeşitliliğinin Renkleri Neden Önemlidir ?

12/09/2014, Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe

Kişinin Diğer Videoları

Besin çeşitliliğinde renkler çok önemlidir aslında renkli beslenme dediğimiz bir beslenme modelide var. bu farklı besin kaynaklarının aynı renkte olması ve sizin sağlıklı ve bağışıklık sisteminizin güçlü olmasını sağlar. Başlıca renkli beslenme ilk renkleri kırmızı,turuncu,beyaz,mor,yeşil ve sarıdır. Bu renklerdeki besinleri tercih edip tabağınızı renkli hale getirdiğiniz zaman farklı vitamin ve mineralleri bir arada almış olursunuz. Farklı besin kaynaklarından lif ve posa gibi öğeleri almış olacağınızdan sağlıklı beslenmiş olursunuz. Bu yüzden sağlıklı beslenmenin temeli olan renkli beslenmeyi unutmamalısınız.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo