Diyetisyen Cansu Büyükbaş

Beslenmemizde Öğün Düzeni Önemli Midir Ve Nasıl Olmalıdır?

27.03.2014, Diyetisyen Cansu Büyükbaş
19 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Beslenmemizde öğün düzeni çok önemlidir çünkü besinlerin ihtiyacımızı karşılayabilmesi için, sağlıklı beslenmemiz ve sağlıklı kilo verebilmemiz için mutlaka 3 ana öğün düzenli olarak tüketmemiz gereklidir. Ara öğün tercihi ise kişinin beslenme alışkanlıkları ve metabolik ihtiyaçlarına göre değişkenlikler göstermektedir. Bu 3 ana öğüne 1 ile 4 ara öğün ilavesi olabilir. Ama önemli olan öğünlerin arasında mutlaka 2 saat, maksimum 4 saat bulunmasıdır.