Boyun Hareketleri İle Ağrılara Son

Boyun egzersizleri, boynunu güçlendirerek esneklik kazandırır. Böylelikle, hem boyun fıtığı için önlem almış olursun, hem de baş ve bel-guvenligi">sırt ağrıların azalır. Öte yandan, gün içindeki postürün (vücut duruşu) de boyun bölgesinde oluşabilecek sorunları tetikleyebilir.