Boyun Hareketleri İle Ağrılara Son

Boyun egzersizleri, boynunu güçlendirerek esneklik kazandırır. Böylelikle, hem boyun fıtığı için önlem almış olursun, hem de baş ve sırt ağrıların azalır. Öte yandan, gün içindeki postürün (vücut duruşu) de boyun bölgesinde oluşabilecek sorunları tetikleyebilir.